Takawhita, ranei te pēhanga toto tiketike, ko te huru noa e taea e arahi ki ngā raruraru hauora wā roa-nui, pērā i te mate te ngakau. He maha ngā take o te takawhita, tae atu ki te kai e he nui i roto i te tote, ngako me te choleretic. He maha ngā rongoā e taea te tango i te iwi ki te āwhina i te whakaiti i to ratou pēhanga toto, engari he tokomaha kua kitea e i roto i te tua ki enei maimoatanga tuku iho, ka taea hoki e te tahi mau taumahatanga tarukino tauturu.
Kua kitea rangahau tata e kia whakaiti tarukino te pēhanga toto i roto i ngā pakeke. Ko te hunga e mamae i te takawhita kia titiro hoki taumahatanga tarukino e tiketike i ROTO i TE CBD. He maha taumahatanga taua, a ka taea e te tirotiro e koe i te rārangi ki tonu i o ratou i runga i tēnei whārangi.
